筋肉痛の原因。と、すき煮丼。

こんばんは。

ご訪問ありがとうございます♩

突然ですが、私、一昨日から筋肉痛です。

ただ、思い出せないのです。

原因が。。。どうしても😓

運動したことといえば、

8日前の市民プール。。。

子どもたちに母の筋肉痛の原因をたずねると

『ラジオ体操じゃない⁈』

との軽〜い返事あら。

直接の原因が思い出せないため、

昨日の頑張りのせいだ（写真参照）と、

言い聞かせることにしました←時系列矛盾してるけど

その頑張りがこちら✨💁‍♀️

土をならし

砂利を平らに敷き

砂を敷く

それから平らに　ペットボトルで高低差を確認。

煉瓦を敷き詰めて、

目地砂というものを敷けば完成です。

まだ購入しておらず未完成の状態ですが…

長々と、

自己満写真見てくださりありがとうございます🙏✨←

この煉瓦を並べるしゃがみ続けての作業がとてもつらい。。というわけで、これが筋肉痛の原因ということで落ち着きました…😅

その日の夕飯はささっと簡単

『すき煮丼』

鍋に

我が家の冷蔵庫に常備している昆布の出し汁

＋麺つゆ

創味 つゆ 1L

＋豚こま（←豚こまのみ湯で下茹でしました）

＋エリンギ

＋厚揚げ

＋レンコン

他のしらたきや玉ねぎ等なんでもOKです☺︎

火の通りが合うように切り

鍋に入れて煮て、

アクが浮いたら取り除き、煮込んで完成。

小丼にご飯、すき煮を盛り付け、浅葱をぱらっと飾りいただきます。

お好みで七味唐辛子をどうぞ♩

写真なくてごめんなさい💦

煮汁の濃さは、麺つゆの使用方法の希釈倍数をご覧ください。出汁（水）の分量は【麺類のかけ汁】がちょうど良いです☺︎そして具材を入れてから煮詰めます。

お好みで濃さは調節してくださいね♩

忙しい日のササッとご飯の

参考になれば幸いです✨

本日も、最後までお読みくださり

ありがとうございました✩*

s-flower 

木崎三洋子