今日のごはん。

今日のやまこごはん。

朝食(わたしだけ)

　なし

昼食(わたしだけ)

・鮭まぜごはんおにぎり

　海苔、めんつゆ

・味噌汁

　乾燥野菜

夕食

・七草粥

　鮭の茹で汁と水で炊いた基本のおかゆに

　鯛入り乾燥七草(こだま食品)を入れた

✩３種盛り

・２色沢庵

　市販 / セブンプレミアム

・昆布佃煮

　市販 / coop

・梅干し

　市販

✩５種盛り

・卵焼き(七草入り春のふりかけ)

　Gemini

・かぶの葉炒め(納豆のたれ)

　自家製冷食

・かぶの唐揚げ 柚子胡椒味噌󠄀風味

　自家製冷食

・茹で鮭＆茹で焼き鮭

　Gemini / 激辛鮭使用

・合鴨ステーキ

　市販惣菜

ごちそうさまでした

今日のごはん。

今日のやまこごはん。

朝食(わたしだけ)

　なし

昼食(わたしだけ)

・チーズチーズ

　てりやきマックバーガー　578㌍

・マックフライポテトM　409㌍

・シャカシャカポテト

　ハッピーターン味シーズニング　13㌍

・アイスティー(無糖ストレート)0㌍

夕食

・まぐろたたきの和風パスタ

　Gemini

・スープ(白だし)

　Gemini

✩５種盛り

・ちぢみほうれん草の梅ごまだれ和え

　Gemini

・舞茸の高菜炒め

　ゴマ油で炒めて

　からし高菜、めんつゆを絡めた

・人参ゆかり和え

　自家製常備菜

・卵焼き(梅塩昆布)

　Gemini

・梅しそささみ焼き

　生協宅配冷食 / ニチレイ

ごちそうさまでした

今日のごはん。

今日のごはん。

朝食(わたしだけ)

　なし

昼食(わたしだけ)

・チーズブレッド

・スープDELI

　きのこのクリームスープパスタ

夕食

・はらこめし

　永田醸造 鮭ごはんの素

　coop いくら醤油漬

・あおさとゆず皮のお吸い物

　Gemini

✩５種盛り

・塩昆布ごまピーマン

　自家製冷食

・人参明太子炒め

　自家製冷食

・２色沢庵

　市販 / セブンプレミアム

・卵焼き(だし汁、砂糖、醤油)

　Gemini

・牛肉と長ネギのゆかり炒め

　Gemini

ごちそうさまでした

今日のごはん。

今日のやまこごはん。

朝食(わたしだけ)

　なし

昼食(わたしだけ)

・あさりごはんのおにぎり

　めんつゆ、海苔

・味噌汁

　長ネギ、わかめ

夕食

・鶏もも肉のブラウンシチュー

　リメイクカレー

　Gemini

　オムレツトッピング

・キャベツのさっぱりコールスローリメイク

　マヨネーズ、ツナ、コーンをプラス

・りんごのコンポート

　自家製
　ダノンビオ

　焼きリンゴ＆バニラをかけた

ごちそうさまでした

今日のごはん。

今日のやまこごはん。

朝食(わたしだけ)

　なし

昼食(わたしだけ)

・おにぎり

　炒めねぎ塩、韓国風海苔

・味噌汁

　わかめ、長ネギ

夕食

・鶏もも肉のブラウンシチュー

　Gemini

・りんごのコンポート

　COOKPAD:ID17761824

✩２種盛り

・チーズブレッド

　生協宅配 / マルシャン

　スターブレットチーズ

　トーストしてクリームチーズを塗り

　黒胡椒ぱらぱら

・キャベツのさっぱりコールスロー

　Gemini

　サラダ用ボイルエビをプラス

ごちそうさまでした