今日のごはん。

今日のやまこごはん。

朝食(わたしだけ)

　なし

昼食(わたしだけ)

・チキン弁当おにぎり

・麦茶

夕食

・明太子和風パスタ

　Gemini

✩４種盛り

・ツナとオニオンのたまごやき

　ツナマヨポンソース/Gemini

・ピーマンのナムル

　Gemini

・しめじの香りバジル和え

　自家製冷食

・ゆかりウィンナーのベーコン巻き

①ゆかりウィンナーにベーコンを巻いて

　スパゲティで留める

②フライパンでジリジリ焼く

ごちそうさまでした

今日のごはん。

今日のやまこごはん。

朝食(わたしだけ)

　なし

昼食(わたしだけ)

・目玉焼きハムトースト　 

・ビタミン野菜ジュース 

夕食

✩２種盛り

・豚バラと玉葱のカレー

　ハウス ジャワカレー

　シェフズアレンジ 鮮烈スパイス仕立て

・味玉(醤油ベース)

　MEMO

✩５種盛り

・キャベツとパセリのサラダ

　レンチンしたキャベツと

　生パセリを和えて

　インドカレー屋さんの

　謎ドレッシングをかけた

・ミニトマトの玉ネギのカチュンバル

　Gemini

・きゅうりの白だし和え

　自家製常備菜

・ポテトサラダ

　市販惣菜

・アジフライ

　市販惣菜

ごちそうさまでした

今日のごはん。

今日のやまこごはん。

朝食(わたしだけ)

　なし

昼食(わたしだけ)

・五穀カレーパン 

・チーズパン　 

・りんごパン 

・野菜ジュース 

夕食

✩２種盛り

・米沢牛ラーメン

　市販 / みうら食品

　メンマ、三つ葉、長ネギトッピング

・黒毛和牛の牛だし醤油焼き

　Gemini

✩３種盛り

・ミニトマトの

　玉ねぎ醤油ドレッシングサラダ

　Gemini

・ほうれん草の海苔佃煮和え

　自家製冷食

・カレイの白醤油漬

　冷凍/阿部守商店

　①解凍して水気をしっかり拭き取る

　②片栗粉を薄くまぶし揚げ焼きする

　③油を切って千切り大葉と和えた

ごちそうさまでした

今日のごはん。

今日のやまこごはん。

朝食(わたしだけ)

　なし

昼食(わたしだけ)

・濃厚カルボナーラパスタ　 

・苺あんぱん　 

・アールグレイティー

夕食

・まぐろとつぼ漬けポリねっとり丼

　Gemini

・鶏団子の味噌汁

　市販カップ味噌汁 / ファミマル

✩４種盛り

・天ぷら２種

　①たらの芽　②舞茸

　市販惣菜 / 紅ズワイかにふりかけ

・卵焼き(ゆかり)

　Gemini

・人参のきんぴら(ナンプラー)

　自家製冷食

・ヤーコンのきんぴら(納豆のたれ)

　こめ油で炒めて納豆のたれを絡めた

ごちそうさまでした

今日のごはん。

今日のやまこごはん。

朝食(わたしだけ)

　なし

昼食(わたしだけ)

・おにぎり

・味噌汁

　乾燥野菜

夕食

・炒め焼きそば

　生協宅配冷食 / 大阪王将

　青のりぱらぱら

・中華風コーンスープ

　Gemini

　青ネギぱらり

✩３種盛り

・海老チリ

　生協宅配 / ニッスイ

・ミニ肉焼売

　市販惣菜

・きゅうりの白だし和え

　Gemini

　ジャバンのりトッピング

ごちそうさまでした