今日は少し開始が遅れました。
いつもは9時からなのですが、次週から水曜日は10時からに変更になりました。
間違えないようにしないと、、、、

今日は調子が上がらず終わってからもシンドさがあり夕方まで寝てしまいました。

相変わらず血圧も高く150超えでしたショボーン






3時間
除水→2,0