週末水分取り過ぎましたガーン
いつもより体重がプラス1kg、、、
先生にも「水分いっぱいとった?」って言われてしまいました。
昨日は30℃近くあったのでついついね。
これから暑い日が増えるので気をつけなきゃだね。

ってことで久々に除水3,0kgでした。
帰ってからシンドイかなぁと思ったけど、大丈夫でした👌






3時間
除水→3,0