山北ラフターのオルフェです。
防災の日ですね。
現実に台風１０号と大雨の日々です。
専門家も常識はずれの台風と言っています。
先が見通せません。
でもだけど、
今、ここに生きている。これだけは確かな事です。
今私は生きている、それを心のアンカー、つまり船のいかりと考え、
漂う海の中で、漂流しないように繋ぎ止めたいと思います。
そのために５分間のマインドフルネスを行います。
８月にもしましたが、私が喋りすぎてしまって、皆さんの集中を邪魔してしまいました。
ごめんなさい、リベンジです。
５分間完全に無音で、集中して瞑想しましょう。
導入とリカバリーに通常のラフターエクササイズも行います。
お楽しみに、
写真はアジアン雑貨の店、チャイハネで買ったバンダナです。
かわいいでしょ！猫がヨガしているのです。
９月１日（日）１４時から１４時４０分まで
https://us05web.zoom.us/j/2494760367?pwd=cWVnYUF6OE9QYWpSUkFLcVpJMTZGZz09&omn=85382471593
ミーティング ID: 249 476 0367
パスコード: 752717
スタジオで実際お会いしてのラフターヨガ、ピラテスもありますよ。
山北町まで来てください。
お車でもどうぞ、駐車場完備です。
JR御殿場線もあります。
神奈川県足柄上郡山北町です。
静岡と、山梨との境にある町、
山北町のお祭りがユネスコ無形文化財に指定されました。
山北町大好きな町です。
９月１日（日）
山北町健康福祉センター２階多目的室にて
朝、９時２０分から１時間のラフターヨガ、筋トレとラフターヨガを融合させたエクササイズです。
（笑うヨガ、心を柔らかくストレスに負けないエクササイズ、幸せホルモンが脳内に満ちるよ）参加費５００円、
１０時３０分から１１時５０分までピラテス
（身体の芯から柔らかくなり、引き締めるエクササイズ、膝の痛み肩こり腰痛の緩和に自分で自分を整体）参加費６００円、
ご参加お待ちしています。
