設定ペースは日曜日に引き続き4:32/km。
今日は、一応設定ペースを念頭に置くものの、「できるだけがんばらない」をテーマに走った。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150218/08/yamakaz1970/17/3c/p/o0495020413221534096.png?caw=800)
最初の2kmは川上に向かって緩やかな上り。
そのうえ、濃い霧が出ていて、まだ日の出ていないこの時間帯は、50m先も見えない状況だったので、どちらかというと抑え目に走っている。
逆に3km、4kmのラップは緩やかな下りで、体感的ながんばり度は最初の2kmまでとそう変わらない。
7kmまでのタイムが若干遅めだったので、一応設定タイムはクリアしておこうということで、ラスト2kmだけは少しがんばった。
調子は、絶好調というほど良くはないが、悲観するほど悪くもない。
ただ、短い距離がどれだけ快調に走れても、長い距離の積み重ねがないので、本番に向けての不安は払拭できないのが残念。
当日のペース設定はまだ迷っている。