足首の故障により、まる１週間練習を休んだ。
状態は、１週間前よりは良いと思うが、まだ力を入れると痛い。
しかし、このまま休み続けると、多分練習を再開しなくなるので練習再開。
いつもどおり、ゆっくりアップから始めるが、やはり左足首の内側が痛む。
たいていは１ｋｍも走ればほぐれてくる感じで痛みが和らぐが、その気配はない。
とりあえずいつものコースに出て、１ｋｍ５分半ぐらいのペースで流してみる。
痛みは走れないほどではないが、忘れることもない。
練習メニューの距離が５ｋｍだったので、とりあえず５分半ペースでそれだけ走ってみたが、痛みに変化はなかった。
つまり、治ることもなかったし、痛みが激しくなることもなかった。
今日の結果を受け、今は明日の練習をどうしようか考え中…。