my asicsのスピード養成期も後半に入った。
ここ３週間、週に２回の速めのペース走がプログラムされているが、２回まともに走ったことが無い。
週に２回の速めペース走は、今週と来週で終わってしまうので、なんとか今週来週はキッチリクリアして次の走りこみ期に入りたいところ。
今朝は太陽が出ていないせいで、幾分涼しかったが、体に疲れが残っているのか、重い感じ。
２キロ過ぎてからの下りでも思うようにスピードが伸びず、いつものようにリラックスして走れない。
しかし、なんとかペースを守って、９キロを３９分５８秒でゴール。
キロごとのタイムを見ると、３つのラップで設定タイムギリギリの４分２８秒で走っている。
来週は設定タイムが１秒早くなるので、これではクリアならない。
でも、なんとか週に２回のペース走がクリアできたことは喜ばしい。
この調子で、週末の１８キロ快適ペースもクリアできれば波に乗れるかな。