• ２０１９年【習志野・レッツゴー】美爆音

• 今日の筋肉飯はこれだ！

• ベストボディ一次選考合格～

• 筋トレに最適アイテム

• Youtube始めましたー！

• YouTubeやってます

• 今更ながら資格取ります

• 本日の夜飯

• トレーニングしてる方プロテイン同士混ぜたことある？☀

• 筋トレするに、あたって。。。

• ブロッコリーすんごいよ！食べましょう！☀

• 2018/02/20

• 仕事多忙により

• おはよございます！

• 初の三河ゴールドジムでトレーニング！

• ”内腿に効くトレーニング・・@naia_gym にて小川さん @ryu_fitnes...”

• この前ゴールドジム大塚店に行ったのを思い出す。。

• 本日の筋トレメニュー

• 明日からトレーニング日記がわりにメニュー書いていきます！