『MEC食の効果』

この1年間で極端に目が悪くなり、「離せばわかる」どころか、「離してもわからない・・・」となっていました。

でも、見えるようになったのです♪

書店で何気なく手に取った本はMEC食のことが書かれていました。

健康的に痩せられるのだったら最高！と思い、購入して実践しています。

MEC食は、肉・卵・チーズをメインに1口30回ずつ噛んで食べましょうという考え方です。

1日の推奨量は
・肉200グラム
・卵3個
・チーズ120グラム
です。

始めてから二週間ほどです。

大きな変化は２つです。

一つは目が良くなったこと。

夜のお裁縫や本を読むことが辛くなりつつありましたが、はっきりと見えるようになりました。

もう一つは寝起きが良くなったこと。

朝、スッキリと起きられるようになりましたし、お昼に眠くならないので、1日を有効に過ごせるようになりました。

ただ、体重やサイズの変化は感じられないので、夕方1時間ほど歩くようにしました。

MEC食、しばらく続けてみようと思います。

変化があれば、また、紹介しますね！

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