山トレ自分の好きなこと やり続けたいことのために健康であることは 大切ですね山登りを続けたい私は、仕事の依頼が無い日は市内の山を上り トレーニングしますテント泊縦走などしていた頃は、出勤前に山トレする トレーニング好きでした。年齢が上がると 筋力の衰えやバランス感覚の低下が現れてきますが衰えていることを自覚し ゆっくりとした動きで持久力の維持向上を 目指すと良いですね