山トレ

自分の好きなこと　やり続けたいことのために

健康であることは　大切ですね

山登りを続けたい私は、仕事の依頼が無い日は

市内の山を上り　トレーニングします

テント泊縦走などしていた頃は、出勤前に

山トレする　トレーニング好きでした。

年齢が上がると　筋力の衰えやバランス感覚の低下が現れてきますが

衰えていることを自覚し　ゆっくりとした動きで

持久力の維持向上を　目指すと良いですね