山口ノルディック yamaguchi nordic
ノルディックウォーキングとは、両手に装着した 専用ポールを使って歩く 全身運動です。
5月14日 カヌー朝練スタートしました
左右にブレードのあるパドリングでは、
対象の動きが必要になります
自分が意図せず、カラダのいろんなところを刺激出来るスポーツが お勧めですね