山口ノルディック yamaguchi nordic
ノルディックウォーキングとは、両手に装着した 専用ポールを使って歩く 全身運動です。
歩く時、骨盤が後ろに倒れている状態は、
後ろにさがる動きに 適しているのですね。
腰を立てる意識があると 前進しやすくなるのですね