チカラを入れないで動く

力を出すには、力を入れないことが大切なようですね。

強いチカラを出そうとすると、身体の一部だけを使うため、疲れやすく

大きな動きにできないのですね。

チカラを抜いて、カラダ全体を使う動きを意識すると良いのですね