頭がスッキリする運動

ウォーキングなどの有酸素運動は、

歩行中から歩行後に　爽快な気分になるのは

心臓から血液が送り出され 脳に新鮮な血液が行き渡るからのようです

筋肉や心肺機能を高める事は、運動の主な目的というより　副次的な効果に過ぎないのですね