爪先着地はブレーキ | 山口ノルディック yamaguchi nordic
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山口ノルディック yamaguchi nordic
ノルディックウォーキングとは、両手に装着した 専用ポールを使って歩く 全身運動です。
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爪先着地はブレーキ
ウォーキング歩行時、膝が曲がり爪先よりの着地になる歩き方だと
いつもブレーキをかけていることになるのですね
爪先を上げて、カカト着地になるよう
ふくらはぎの柔軟性も大切ですね
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