爪先着地はブレーキ

ウォーキング歩行時、膝が曲がり爪先よりの着地になる歩き方だと

いつもブレーキをかけていることになるのですね

爪先を上げて、カカト着地になるよう

ふくらはぎの柔軟性も大切ですね