運動を始めるまえに

ノルディックウォーキングなどの低強度の有酸素運動では、

自分には体力が無いと言う大前提で

トレーニングを行う　やり方と

逆に、基礎体力は有ると言う前提で、バランスを整える動きとでは　

運動に大切な　継続性に差がでるようですね