山口ノルディック yamaguchi nordic
ノルディックウォーキングとは、両手に装着した 専用ポールを使って歩く 全身運動です。
日常の姿勢 座り方、立ち方、歩き方から 既に準備運動が始まっていて
準備運動も本番もなく、歩いているだけで健康になるそんな姿が理想ですね