山口ノルディック yamaguchi nordic
ノルディックウォーキングとは、両手に装着した 専用ポールを使って歩く 全身運動です。
年齢の高い人の歩行姿勢に多い
膝を曲げ、腰を落とした歩き。
この歩きだと本来使いたいお尻筋肉(臀筋)や
太ももの筋肉を使うことができないので
歩幅の小さい歩行になるのですね