免疫力をあげる

免疫力を向上させるには、

適度な運動と、入浴が大切のようですね。

また、腸内環境が整う食事や、質の良い睡眠など

カラダに良いと言われることを頑張る

生活も大切ですが、

好きなことや　楽しいことを選び　ストレスの少ない生活もしたいですね