脳を休める | 山口ノルディック yamaguchi nordic
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山口ノルディック yamaguchi nordic
ノルディックウォーキングとは、両手に装着した 専用ポールを使って歩く 全身運動です。
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脳を休める
歩行中、
雑念を取り払い今に集中している状態を作るために 呼吸を意識するとよいですね
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