ゆっくり歩くと心肺機能の向上のため 心拍数を上げる歩行速度が推奨されていますが、ノルディックウォーキングでは、ボールでカラダを支えて歩くことが出来るのでゆっくり歩行する事が可能になります。ゆっくり歩く事で、カラダの多くの部位を刺激する事ができるようになるのですね