ゆっくり歩くと

心肺機能の向上のため　心拍数を上げる歩行速度が推奨されていますが、

ノルディックウォーキングでは、ボールでカラダを支えて歩くことが出来るので

ゆっくり歩行する事が可能になります。

ゆっくり歩く事で、カラダの多くの部位を刺激する事ができるようになるのですね