山口ノルディック yamaguchi nordic
ノルディックウォーキングとは、両手に装着した 専用ポールを使って歩く 全身運動です。
膝を曲げ、腰を落とした歩きかただと
お尻の筋肉や 太ももを使うことができず
歩幅が狭くなるのですが、
滑りやすい路面では、逆に適切な歩きになりますね