自由に | 山口ノルディック yamaguchi nordic
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山口ノルディック yamaguchi nordic
ノルディックウォーキングとは、両手に装着した 専用ポールを使って歩く 全身運動です。
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自由に
高齢者にも 筋トレばやりのようですが、
自由に歩いて 自由に動けるカラダを維持するために
適切な歩行姿勢が出来ると よいですね
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