準備 | 山口ノルディック yamaguchi nordic
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山口ノルディック yamaguchi nordic
ノルディックウォーキングとは、両手に装着した 専用ポールを使って歩く 全身運動です。
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準備
気温の低い所で 遊ぶには、
まずは、寒さ対策
防寒、防水だけではなく
ある程度 寒さに適応できカラダがあると
よいですね
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