肩甲骨

顔を上げ、視線を遠くに

ウォーキング指導で　よく耳にしますね。

その時、

あごを引かず、頭全体を少し前に出すと

肩甲骨周辺が緩み　とても動きやすくなります。

また、眼の周辺が緩み　　

視界開く効果もあるのですね