あごをだす | 山口ノルディック yamaguchi nordic
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山口ノルディック yamaguchi nordic
ノルディックウォーキングとは、両手に装着した 専用ポールを使って歩く 全身運動です。
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あごをだす
ウォーキングでは、
視線を遠くにと言われますが、
あごだけでなく頭全体を少し前に出すと
肩甲骨周辺が緩み とても動きやすくなりますね
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