スネを刺激 | 山口ノルディック yamaguchi nordic
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山口ノルディック yamaguchi nordic
ノルディックウォーキングとは、両手に装着した 専用ポールを使って歩く 全身運動です。
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スネを刺激
スネの筋肉は 足の爪先を進行方向に上げて、 カカトから着地するように歩行することで刺激されるらしいですね
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