踏む | 山口ノルディック yamaguchi nordic
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山口ノルディック yamaguchi nordic
ノルディックウォーキングとは、両手に装着した 専用ポールを使って歩く 全身運動です。
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踏む
ウォーキングの時、カカト着地から
足の親指の付け根で 地面を踏む感覚を意識すると
歩幅も広がり、歩行速度も速くなるんですね
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