つま先 | 山口ノルディック yamaguchi nordic
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山口ノルディック yamaguchi nordic
ノルディックウォーキングとは、両手に装着した 専用ポールを使って歩く 全身運動です。
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つま先を進行方向に上げるには、ふくらはぎから膝裏を伸ばすことなのですね
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