クールダウンとは

ウォーキングでの クールダウンとは、激しくやって落ち着かせる のでは無く
ヒートアップしてきたところで、負荷のかからないように動かすことである。
3月25日 晴 山口市中央公園朝練 20分間ノルディックフィットネスウォーキング
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