焼きジャケ定食

今日は水曜日。

ワインを買って帰りました。

今夜のメニュー

焼きジャケ
大根の煮物
ナムル
白ご飯

ワイン（PROSECCO）


ワインと和食という組み合わせでした。

トマトスパゲティ

今日もジムに行きました。

帰ってきたのは９時前。

今夜のメニュー

鶏むね肉のトマトスパゲティ
スープ
サラダ





奥さんとビッグダディを見ながら食べました。
おいしかったです。ごちそうさま。

鳥のキノコあんかけ

今日はジムでボクシングをして汗を流しました。


９時過ぎに帰って夜ご飯。

奥さんが作って待っていてくれました。


メニューは、

鶏むね肉のキノコあんかけ
ポテトサラダ
茄子の味噌炒め
白ご飯



写真には写っていないけど、
アサヒスーパードライと、レタスサラダもありました。

ごちそうさまでした。

アジの開きー

今日は日曜日です。

遅めの夕食。

サザエさんを見たあとに奥さんが作ってくれました。

メニューは、

アジの開き
ひじきの煮物
具だくさん味噌汁
白ご飯

です。




魚にはみぞれが欠かせんね。
ごちそうさま。

鶏むね肉の味噌炒め

あと一日で仕事終わり！

今日もジムでした。

今夜のメニューは、

鶏むね肉の味噌炒め
ほうれん草玉
茄子のおひたし
白ご飯




鶏むね肉は太らず筋肉を作れます。