おはようございます☀

今日は美容というか、私のリラックスアイテムについて

首のコリ、脚の浮腫と疲労をすごく感じていたので少し前に筋膜ローラーを購入しました

実際に使ってみると…

結構な刺激

！手でマッサージするのとは全然違って均一に刺激が行き渡る感じ

もしかしたら今まで筋膜ローラーやったことない人は痛いと思うかもしれません

私はほぼ毎日お風呂上がりに手やマッサージ棒でゴリゴリするのが日課だったので激痛というほどでもなかったのですが、やっぱり突起がついてるぶん内出血しましたよ

閲覧注意⚠

徹底的にゴリゴリしたふくらはぎ裏、太ももは内出血しました（笑）

ちょっと頑張りすぎたかな

筋膜ローラーは

力（体重）をかけすぎない、長時間やらないことが鉄則ですので要注意を

でもやるとやらないとじゃ全然脚の軽さが違うから毎日続けてます

痛気持ち良いのがクセになる

それと首後ろを刺激するのもおすすめ

スマホばっかり見てると首って結構負担かかってるからそこを刺激してあげるとめちゃくちゃ気持ち良い

こういうリラックスアイテムが1つでもあると

心強いよね

私の必須アイテムです

URL載せますので気になる方は是非みてみてくださいね！

では。

【筋膜ローラー】