おはようございます☀
私が朝に必ず毎日食べているオーバーナイトオーツの作り方について紹介します
【JUJU流 オーバーナイトオーツ作り方】
材料
・オートミール 30g
・豆乳又は牛乳 60g
・低脂肪ヨーグルト 150g
・バナナ 100g
・プロテイン 1スクープ
・アーモンド 適量
基本はこの材料です！
作り方
①前日の夜にオートミールを豆乳に浸しておく
②①にヨーグルトとバナナを入れる
このときバナナをなるべく滑らかになるようにスプーンで崩しながら入れるとGOOD👍
③プロテインを入れてよく混ぜる
④ナッツを上にかける
完成
マイプロテインのナチュラルチョコレートVer.
こちらは
マイプロテインのストロベリークリームVer.
とっても簡単なんです
プロテインの味を変えたりすると全然飽きないし何より美味しいので続けられる！
作ってみてね！
オートミール
プロテイン
アーモンド
では。