実は7月は病院での検査がいろいろでした。
今日もまあ、病院でして 診察前の健康チェックみたいなので
血圧（看護士による測定）で とんでもない数字が出てしまいました！
なんと下が４９でした！！！
もともと低血圧で、だいたい いつも９０－６０くらいで
８０を切ったら・・・ちょっと問題みたいに言われていました。
「がんばらな、いかん」と言われましたが
何をがんばったら いいのか わかりません。
上が高い（私としては）のは緊張していたからだと思います。このときは１１１でした。
血圧を下げましょう～みたいなサイトや案内はすぐ見つけれますが
低い血圧を上げる案内は見かけません。
軽い運動はそこそこしています。続かないといけないので、しんどくなるほどはやっていません。
今やってる運動は朝の太極拳 型が違うので 誰かとやるんじゃなくて
ひとりで練習しています。
お散歩 コロンとルーシーで歩く量が違うので1匹ずつ合計4回出かけています。
コロンの歩く量はとても少ないので1回にカウントできない距離かもしれません。
気が向いたときは1時間くらいの散歩をしています。
他にテレビを見ながら腰痛体操、コアマッスルを鍛える体操を適当にやっています。
少ないかもしれないけれど、やらない日はありません。
この運動量じゃ 足りないでしょうか・・・
もっとガンガン動かないとダメでしょうか？
出かけようとすると、「ボクも行く」、とコロンが出てきて、ルーシーと一緒にじっとみつめてきます。
「わたちも行きたいです」とワンコバッグに入って準備するルーシーを見ると 出かけられなくなってしまうんです。
もっと運動をしたほうがいいでしょうか？？？