Mさまトレーニング

ご確認お願いします

お痛みの

上腕二頭筋

上腕三頭筋

は

随分動きが柔らかくなりました

残るは

広背筋です

頑張ってやっつけましょう。

腕の付け根が痛い時は無理をされずに

今までのトレーニングをお続け下さい。

気持ちいいくらいを感じながら

毎日5分ほどお願いします。

反対側も同じようにお願いします。

あと少し！

また来週！