自分の事が一番分からないと言うのは、兼ねて
から申し上げてきた事ですが、自分の思考性くらい
は、せめて把握しておきたい。そう思いませんか
長所と短所を書かされたり言わされたりする機会も
あると思います。長所は優しい所です。
短所は気が短いです これでは、残念だが即席すぎ
て何も意味をなさない。
自分を理解できてない と言う結論に至っても仕方ない。
今日はとってきの自分を５０％程度を図る事のできる
方法を教えましょう
その名も「感情日記」です。
単なる日記です。必ず毎日、日記を書いて下さい。
眠る前に一日を振り返って書く必要は、ありません
気になる出来事がある度に書いて結構。
そして最後にその時の感情を《》で括って書いて下さい
喜怒哀楽でもいいし、造語でも構わない。ただし
造語の場合は、意味も分かるように。
愚直に1ヶ月やってみて下さい。
最低でも５０以上のEventと感情が記された日記帳が
完成します。
あなたがを支配している感情がそこで分かります。
怒り、無謀、狂気などが多い場合、あなたはそれらに
特別な感情を抱いています。 共感なのか嫌悪なのかは
分かりません。分析すれば見えてきます
一方で幸福、美、楽しい、嬉しい、こらの感情が多い人
は願望、希望か目標か分かりませんが注力している事が
分かります。 これも分析すれば分かります。
日々コンディションは変わりますので、感情も起伏
します、怒りはスルーして幸せを感じる日もあれば
些細な事に執着して冴えない一日を過ごす日も
あります。
まずが自分がどんな感情に支配されている人間なにかを
把握する事で、生き様が180度変わる方もいます
是非実践してみて下さい。