お天気は晴れ
真夏のような暑さになりました
朝食を済ませ洗濯物を片付け，従妹からかかってきた電話で
ちょっとおしゃべり
それから紫外線、暑さ対策をしっかりして小石川後楽園に
主人とハナショウブを見に行ってきました
ハナショウブと木々に癒された後は木陰のベンチで
風を感じながら冷たい物で一休み
ここだけ季節外れの紅葉がきれい
青空が気持ちイイ
（暑いけど
）
小石川後楽園を出たらお昼時東京ドームラクーアに行き
昼食をいただきました。
お昼は・・・
主人がカルビ石焼で私は冷麺を。
美味しくいただきました
食事の後はショップを見て買わないつもりがユニクロで
数点お買い上げ
今日はハナショウブを見るのが目的だったので
ユニクロを見た後は即帰りました。
良く歩いたのと（約１００００歩）真夏のような暑さのせいもあり
帰って水分補給をしちょっとお休みのつもりがしっかり
お昼寝をしてしまいました
夕食は主人のリクエストでエビチリに。
海老の殻をむいて、むいて、背ワタを,取って、取って
火を使っていると暑くて暑くて
これからの時期の食事の支度は暑さとの戦いです
夕食は・・・
エビチリ
グリルチキンのポン酢かけ
昨日の炊いた鶏もも肉を一枚とっておいてポン酢で
サッパリいただきました。
アオサとわかめのお味噌汁
キュウリと人参の糠漬けを出し
美味しくいただきました
おやつは・・・
メゾン ダーニの焼き菓子
ガトーバスク オウ ショコラ
ご馳走様でした
🦐好きの次男たくさん作ったときに限って・・・
いつものパターンです。
夕食は食べてきてしまいました😂
今日は夕方６時に連絡を入れたということで気が付かない
私が悪かった
仕方なしです、明日のおかずにしましょう（笑）
明日も暑さが厳しそうです
まだ体が暑さに慣れていないので水分補給をしっかりして
熱中症に気を付けましょう。
明日が良い一日になりますように。
山寺の和尚内