皆様おはようございます。
今日の東京はすごく寒いですね。
2024年こそは毎日ブログを書こうと思ったけど、結局１日しか書いてなかった。。。三日坊主にも届かなかったという。。
さて、仕事は既に４日から始まっておりまして、本日もテレワークでございます。
先日は出勤だったのですが、久しぶりの出勤でめっちゃ疲れました。。
そしてその疲れは次の日にも消えず、昨日は一日眼精疲労に苦しんでました。。体力なさすぎ。。
ここまで苦しむと明日の出勤も恐怖でしかない。。
もっと運動して体力をつけたい。。
年末の誕生日にステッパーを誕プレでおねだりしたのですよ。
そしたら買ってもらえまして、毎日１５分くらいやってます。
１日１時間くらいしないととは思ってますが、少しづつ時間を増やす予定です。
でもステッパーのおかげか、以前は体幹の筋肉が落ちすぎて、階段すらもふらふらして登るのが一苦労だったのに、今ではフラフラせずしかりと階段の上り下りができるようになりました。
運動ってほんと大事ですよね。
特に更年期になってから今まで当たり前だと思ってた身体能力が格段に下がってきて、運動して筋肉体力を維持しないといけなくなると、ほんとに運動の大切さが身にしみます。
普通の生活をするために運動が必要になってくるんだから。
と、いうことで２０２４年は運動をしっかりすることを目標に頑張ろうと思います。
あー、確定申告頑張らないと。。
それでは、今日も一日お仕事頑張りましょう。