オーロラマカロニさば缶サラダ
です。
え～～っと！
きょうわ～～
サラッと マカロニサラダ で～～す！
ふつーわ～～
添え物 にしか ならないんだけどぉ～～
メインの おかず。。。。
いや！
これだけで おなかいっぱい！
栄養も いっぱい！
ごはん と おかず が～～
これ 一つ で いける やつです！
ついでに！おいしー！
ごはん なし でも いけるんです！
そんなの ないけど！
いや！ あるけど！
そしたら～～
作り方。
材料で～す～ぅ。
これだけですぅ。
鯖缶 水煮 の やつ です！
ハム １パック と～～
玉子サラダ １パック と～～
サラダ用の マカロニ １００ｇ と～～
きゅうり １本 と～～
冷凍スイートコーン と～～
トマト １個 で～～す！
まずわ！
きゅうりを～～
こんな感じに カットして～～
ハムも～～
こんな感じに カットして～～
スイートコーンを～～
２掴み ほどを 電子レンジ６００ｗで
３０秒ほど 解凍して～～
トマトを～～
一口大に カット して～～
お鍋に～～
マカロニを いれて～～～
いっぱいの お水を いれて～～～
強火で 沸騰したら～～
中火で 袋の表示の通りに ゆがいて～～
お水に さらして 冷ましてから～～
ケチャップ と マヨネーズを カレースプーン
に ２～３杯 いれて～～
味見 にて 少し 薄目かな？
ってとこまで いれたら～～
塩コショウを 少し して ざっくり まぜて～～
かんせ～～！
いや!
少し 薄目かな？、、、
じゃ だめでしょ！
ってぇ～
だって～～
塩コショウや～～
玉子サラダや～～
きゅうり や～～
コーン が 入るから
いい感じの お味に なるのです！！
わかったぁ～～！
de
そこに～～
カットした のｎ ぜ～～んぶ いれま～～す！
よーく まぜて～～
お皿に もって～～
サバ缶の ほぐしたのと～～
トマトを トッピング したら～～
できあがり～～
で～～
スプーンで すくって～～
たべてみたら－－－
サバ缶が おかずに なって～～
色んな お味が お口に 入って来て～～
無限に 食べられま～～す！
栄養、 どうしたかってぇ～～
それわ～～
タンパク質 わ～～
鯖缶 と 玉子サラダ でしょー！
ビタミン わ～～
きゅうり と トマト と コーン でしょー！
脂質 わ～～
サバ缶 と マヨネーズ でしょー！
炭水化物 わ～～
マカロニ でしょー！
なので～～
この マカロニサラダ だけで～～
十分 １食分に なります。
ほんまかいな？
しらんけどぉ～
しらんのか～～い！
とりあえず！
美味しかったよ～
一回やってみぃ～～
