こんにちは
自己嫌悪を安心感に変えるコーチング
山田恵美子です
何もせんかった１日
のんびりしたんやしええやん♡
って思う一方で
あ～なんもせんで
なんか申し訳ないような
はたまた
時間を無駄にしてしまったような
気持ちも、、、
撮り溜めしてたドラマを観て
本読んで
ゆっくりお風呂に入って
穏やかに１日過ごしました
そしたら
家族が昼寝してようが
ずっと携帯いじっていようが
勝手に出かけていようが
全然気にならないし
イライラもしませんでした
のんびりすることに
なぜか罪悪感があって
いつもなんか
バタバタと忙しくして
そうしながら
家族にも
のんびりしないことを
見張って強制していました
私、のんびりしたい
って
気持ちを
大切にできた１日
穏やかに過ごせて
嬉しい１日
自分に優しくする
自分の気持ちを聴く
大切にしたいことを
大切にして過ごした１日
何かをやってみて
しっくりこなくても
がっかりしないで
責めたりしないで
やってみたい時だけ
やってみる
ゆる～い感じも
ありだと思います
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