無職になってから特に運動もせず、適当に好きなものを食べての生活…。
やっぱり太るよね？ってチョコザップに行ったけど、安いし無人だしでサボり気味状態が続き…。
ぶくぶく太りだす。
これはもう、プロに頼まないといけないと決心し少しお高めの金額を支払いパーソナルトレーニングに通いだしました。
2ヶ月間で約6キロの減量を目指したいです。
また、チョコザップは解約しパーソナルジムを終えても今のジムを継続的に通おうと思っています。
やはり、マシンの充実が半端ありません。チョコザップで使用していたマシンも実際にパーソナルトレーニングで使いましたが使い方が違っていました。
こういう時、有人のジムって安心できますね。
改めて、チョコザップは！そんなに太ってなくて今の体型をキープしたい、もしくはマシンの使い方を熟知している人向けだと感じました。
何より、もうパーソナルトレーニングに通おうと思ったのが！お気に入りのブランド服（パンツ類）がパツパツになってきたからです。
筋肉痛があるので、本日は有酸素運動を20分、週末も有酸素運動20分×2にチャレンジしていきたい思います。
また、食事制限もしています←当たり前。1日の摂取カロリーを2000カロリーと決めています。でもなかなかタンパク質が摂取できない時はザバスを活用。米粉パンを手作りしたりダイエット食も自作し、外食や宅配、コンビニ食を活用し気長？気短にパーソナルトレーニングで頑張って減量をしていきたいです。