材料（２人分） サニーレタス４枚、甘酢玉ねぎ60g、キムチ20g、納豆30g、醤油5g
作り方
① 納豆は醤油を加えて混ぜる。
② サニーレタスに、キムチ、甘酢玉ねぎ、納豆をのせて巻く。
※
ここが体にいい！「キムチの唐辛子に含まれるカプサイシンは体を燃焼させて、代謝を促してくれます。納豆はイソフラボン、ビタミンB1、B2など健康にいい成分の宝庫です。特にB2 は体内で脂質の代謝を高めます。そこに甘酢玉ねぎも加わり、３者の相乗効果によって、さらに代謝がよくなるでしょう。
１週間分作りおきして、さまざまな料理に加える」
❤
仲良く猫団子です😺😺🐱🐱
ミコちゃん、シロ母さん、瞳ちゃん、緑ちゃん
秋の陽射しを浴びて日向ぼっこ☀
少しでも多くの犬や猫が幸せでありますように！♪
🎤
間もなく紅葉の季節ですね。今年もあと２ヶ月あまりとなりました！今週もご覧頂き、有り難うございました！！(*^-^*)