それぞれの「前屈み」

股関節重心＝腸腰筋活性化

股関節重心＝骨盤前傾＋胸骨（胸椎）の反り

「前屈み＝膝重心」というのは間違いです。

むしろ、前屈みでないと、ほとんどの人は股関節重心になれません。

膝重心と股関節重心には、それぞれの「前屈み」があるという視点が必要です。

背中の癒着が強い人は、骨盤前傾・前屈みになっても股関節重心になれません。仮になれたとしても、違和感や苦痛感が強く、継続できません。

そういう人は、まず最初に肋骨と骨盤の癒着と一緒に背中の硬さを取る必要があります。