やせたいなやせたいな♪
このまえ測った（１１月２５日）
インボディの記録。
家の体脂肪計は２５．３
なのに
スポーツジムは悲しい２９．２
今日家の体脂肪計が２４．８
だったから
今度測るとき（１２月２９日水曜）減ってるはず
スポーツジムのほうが性能がいいとおもうから
２９．２
を信じるでぇ
今日間食しようかとおもったけど
間食しようと思うたびにこれを
みつめると食べるきなくすいいアイテム
もちろんご飯はがっつりたべます
置き換えダイエット興味あった
だけど
従来食べてたのを１００とすると
置き換えで６０にして
またもとの食事に戻すと４０あふれる
置き換えで６０にしていたのが体が
なれてしまってるので
６０のままで生活できて
どうしても
またもとの食事に戻しても
４０あふれてしまって
リバウンド
になるらしいです
ああ
なんかたべたーい
あ、筋トレーニングのHPみつけた
いろんな筋トレの仕方がのってていい！！
HPの名前は筋肉TV
そのまんま
したにリンクはっておくので
筋トレしたいかたは
いってみてくださいな
筋とれしようっと