最初は、時間がない平日の運動不足対策と猫背の姿勢矯正のため、最近では、トレッキングのトレーニングのため、朝と晩に横浜駅から会社がある子安の手前までの約３キロを３０分かけて歩くようにしている。
歩くときには、頭が上から糸で吊られているように背筋を伸ばし、自然に胸が開くように胸を張り、歩幅はやや広めで、腕は手のひらが上を向くように力まずに振り、上半身は力を抜くようにしている。
...また、呼吸も腹式呼吸で、口から吐き切ってから、鼻から軽く吸い、視線は１００ｍ・２００ｍ先の街路樹や標識を見ながら、歩いている。
最初は、歩くのが退屈で、音楽などを聴きながら歩いていたが、今は音楽も聴かずに、考え事もしないで、極力頭の中を空っぽにして、正しいフォームで歩くようにしていると、いくらでも歩けるような気持ち良さを感じて、会社でのストレスを気分転換できる大事な時間となっている。
話は変わるが、先般ドラマ撮影をしている女優の宮沢りえさんを真近で見る機会があったが、実物はテレビで見るよりも数段きれいで、ふわっとした雰因気であったが、撮影が終わって歩く時の姿勢が、背筋がきれいに伸びて、力まずに滑るようになめらかに歩いていた。
きれいな人は、歩き方の所作もきれいなのか、所作がきれいだから容姿もきれいに見えるのかわからないが、今年４０歳になる宮沢りえさんを見て良いなと感じた。