金曜日の晩から、週末プチ断食をしていたが、体重は61.5Kg(▲1.5Kg)で、体脂肪率は15.8％（+1.3％）となった。
当然食べていなったので、体重は落ちたが、但し体脂肪率は増加した。...
これは、この２日間で脂肪より筋肉が落ちたということであり、当然筋肉量が落ちると基礎代謝量が落ちるので、従前と同じ食事量を摂ると返って太りやすい状態となっているので注意が必要かもしれない。
しかし、この２日間で味覚がリセットされたので薄味でも味がわかり、少量でも満腹感を感じることができたので、食べすぎ・味の濃いすぎを改善できそうだ。
遅ればせながら、自分の胃腸君たちに、正月休みの休養を与えたので、明日からまた正常どおり働いてくれることを祈りたい。