去年の１月から始め、１年以上が経ちました。
最初は、続くか分からず、取りあえず始めてみましたが、
もう今や、習慣化され、週にに最低４日、頑張ってやっております。
私には、黙々とやれるジリアンマイケルズのエクササイズが
合っていたようで、彼女のシリーズばかりをやっています。
去年の１１月、待ちに待っていた腹筋のための
こちらのDVDが出たので、早速購入。
実際の内容はこんな感じ。
なんたって、最終目標は腹筋を割ることにあるわけです。
ちょっと時間は長めでウォームアップ、クールダウンを含め、３５分程度でしょうか？
超筋トレな感じなんですけど、とっても効果ありです。
で、これをしばらくやっていたのですが、先月、こちらが出たので、
もちろん購入。
こちらは、４週間トレーニングで、時間は約２５分程度。
私は現在２週目をやっているところです。
内容はこんな感じです。
こちらは、３０日で、体を締める、痩せるというタイプのエクササイズなので、
いろいろなタイプのエクササイズがバランスよく入っています。
私はジャンプ系とか好きじゃないんですが、これには、やはり入ってました。
最近、気温も上がってきたので、エクササイズした後は、汗だくです。
でも、おかげさまで、腹筋の方も、いい感じに保ててますし、
体重の方も安定しています。
相変わらず、食事の制限は特にしてないんですけど、
エクササイズを始めてから、太りにくくなったのかもしれません。
ちなみに日本版はまだ発売されていないようですが、
アマゾンには、アメリカ版は売ってました。
どちらのDVDもお薦めです！
これからも頑張らねば！