今日からトレーニングスタート。
まずは自分を知る。
部分部分で身体の歪みを教えてもらい、
使えてない筋肉を動かしながら使えてない筋肉を教えてもらいました。
まだまだ開拓されると思いますが、
本当に変わってきました。
なんかスーッとなった感じです。
その後、筋肉リリース。
マッサージのような感じですがどんどん筋肉の動きをよくしてくれます。
筋肉がやっと朝を迎えた感じです。
とにかく伝えれないですがやばいです。笑
明日も楽しみですが、ハードと言っていたので気合い入れていきます！！笑
ちなみに今日はほとんど動きがないのに一人で汗かきまくってました...
マウイ島にはこんな自然もあって最高です！
