今日はパパ業置いといて
7時30分スタートの
姫路城マラソンコース試走
めちゃくちゃいい気温で
半袖で涼しくて少し汗かくくらいでした
姫路城マラソンコースの
変更点の確認です
今回は塩田温泉までのルートが
夢前川の東側を北上して行くことになり
西側を南下するのでその確認です
櫃倉神社で休憩中に
某サブスリーランナーの車発見！笑
途中会うかなって思ったけど
そういう時に限って
会わへんのもランナーあるある
そして今回の変更点の
櫃倉神社を過ぎたところ
結構な急勾配な部分ありました
2段階でグングンと上るので
結構足使うかも？
以前の西側を北上するコースでは
上がってる感じしなかったので
今回の難易度少し上がるかも？
塩田温泉の折り返し地点
一面の金色でめっちゃ綺麗かった
秋を感じるわ
今日は50kmのつもりで
出発してきたんやけど
早々に
この地点で足重たくなり出した笑
まぁ1人で走っとんやから
誰にも気を使わず休憩を
ふんだんに入れながら
途中でペース落として走るのは
LSDになって
練習目的変わりそうで嫌やったから
ペースはしっかりイーブンで
途中で水買って飲んだけど
途端に足が重たくなって
攣りそうになり出した
水ダメだこりゃ
やっぱポカリじゃないとあかん
そのあとポカリでなんとか修正
5ヶ月前の悪夢を思い出したわ
それからなんとか帰宅
足攣らんでよかった
定期的に50kmやっていこ